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医药常识

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几种常见病的预防
发布时间:2019-08-18   阅读次数:2294次  

高血压是我国最常见的心血管病,不仅患病率高,且常引起心、脑、肾三大并

发症,是成人常见的死亡危险因素。积极防治高血压对减少脑卒中、心力衰竭及尿毒症的发生,降低病死率均具有重要的意义。

血液在血管内流动时对血管壁所产生的压力称血压。近来,国内外专家一致认为凡收缩压超过140毫米汞柱,舒张压超过90毫米汞柱(即18.7/12kpa)就是高血压,就需要降压治疗。

要控制高血压,必须做好预防为主和早查早治这两项工作。

▲必须以预防为主。就是要提倡健康的生活方式,如合理膳食(切忌餐餐大鱼大肉,要多吃蔬菜、水果和杂粮等),饮食勿过咸,戒烟限酒,坚持适当运动,控制肥胖,并注意心理平衡,这样可以使高血压的发病率下降55%。

▲必须早查早治。早查就是指正常人每年至少测血压两次,以便能及早发现高血压。早治就是一旦查出高血压及早用药,坚持服药。这样能使高血压病人的并发症如脑卒中、心肌梗塞、尿毒症等的发生率再下降一半。

1、合理饮食:限制脂肪摄入量,摄入动物脂肪不宜过多,少吃肥肉和大油,盐的摄入应适量(6-8g/天),不吸烟,少喝酒或不喝酒等。

2、体力活动:参加力所能及的体育锻炼和体力活动,可帮助改善血液循环,增强体质和防止肥胖。

3、有高血压、冠心病和糖尿病家族史的人,要早注意血压和血脂的变化。


4、注意劳逸结合与精神调节。

中风的早期信号有哪些?

中风(又称“脑血管意外”)是中老年人易发生的急性病。中风的结果可导致偏瘫、偏盲、失语、失读、失写、昏迷甚至死亡等严重后果,预防中风尤为重要。掌握一些中风的早期信号有利预防。

1、一过性脑缺血:包括各种各样的大脑半球和脑干的一过性功能紊乱(常持续1

0-30分钟,不超过24小时),如一侧肢体或肢体的一部分麻木、乏力、感觉异常,各种失语(不能说话或不能思考),视觉模糊或偏盲,精神异常及眩晕、耳鸣、听力减退、共济失调、倾倒等。这些供血不足的表现,可视为梗塞的早期信号,一般在5年内中风的平均发生率是35%-75%。

2、各种血压升高伴同脑血管舒缩功能紊乱:如头痛、眼黑、其他或有鼻衄、视网膜出血等,有时也伴有某种局灶性的提示,如头痛固定在某一部位或伴有一侧不适等,一般来说,可能是脑出血的早期信号。3、心脏疾病尤其有风湿性心脏病出现的心律失常,应当注意防止脑栓塞发生的可能,如有一过性脑供血不全或肢体疼痛、发凉等周围血管栓塞的症状时,预防脑梗塞即刻不容缓。

1、专家建议:改变糖尿病诊断标准

亚太地区糖尿病政策组今年9月在澳大利亚公布了2型糖尿病治疗指南第二版,对糖尿病诊断标准和分型又有新建议。

新版糖尿病诊断标准的主要改变是降低了空腹血糖的诊断值:空腹血糖(血浆的葡萄糖)由以前的7.8 mmol(即140mg/dl)降至7.0 mmol(即126 mmol);提出全血新标准是 6.1 mmol,而旧标准是≥6.7 mmol。诊断时除非病人有显著的高血糖伴急性代谢失代偿或者明显症状,否即,确诊糖尿病还需隔天再测一次血糖。另外,空腹血糖值在大于或等于6.1 mmol/L到小于7.0 mmol/L之间的病人称为“空腹血糖异常(IFG)”,为了减少漏诊,新标准还强调,所有空腹或随机血糖高于正常人做口服75克葡萄糖耐量试验。新标准强调不能根据血糖水平本身来分型。有条件的做免疫学检查。孕妇不能使用口服降糖药。如连续血糖水平超过6.7 mmol,应立即上医院。


2型糖尿病除控制高血糖外,而且要控制血脂异常、高胰岛素血症、高血压和肥胖等其它心血管病危险因素。如果您家中有糖尿病病人,如果您身材发胖不常运动,如果您曾庆幸不过是偏高,那么您要高度警惕了,千万别让血糖“过线”。

2、糖尿病病人怎样合理安排饮食?

糖尿病是一种因胰岛素分泌障碍而导致的慢性全身性疾病。随着病程的延长,体内糖、蛋白质及脂肪代谢的紊乱可导致眼、肾、神经、血管及心脏等组织器官的慢性病变,若得不到及时的治疗,即会发生双眼失明、下肢坏疽、尿毒症、脑血管或心血管病变,乃至危及生命。合理安排好糖尿病病人饮食显得格外重要,且需要病人终生坚持。

首先应合理控制热能。饮食中的热量以碳水化合物60%、蛋白质15-20%、脂肪20-25%为最佳比例。例如一个身高为1.65米、体重65公斤,从事脑力劳动的2型糖尿病病人,一天可将主食控制在每日250- 300克,牛奶250克,瘦肉50-100克或豆制品100 克。


饮食配比合理,营养丰富、平衡,食物种类应多样化,一日三餐做到主食粗细搭配、副食荤素搭配,严格定时定量。

水果的进食量应控制,特别是西瓜、甘蔗等含糖量高的水果应严格控制。在病情平稳、血糖不高、尿糖不多的情况下,限量且替代部分主食,食一些含糖量低的的水果是可以的。例如午餐减少25克主食,在下午三至四点钟吃400至500克水果,但应经常监测血糖、尿糖,一旦升高立即停用水果。

饥饿感是糖尿病的明显特征之一,可在饭前先吃些清淡的蔬菜,而后再吃主食,这样能增加饱腹感。

怎样早期发现癌症?


癌症是目前死亡率最高的疾病之一,但如果能早期发现、早期诊断,就能大大提高治愈率,延长寿命。许多癌症均有“早期信号”,如能经常注意并及时到医院去检查,可以达到早期发现的目的。现提供下述几条意见供参考。

出现包块 身体任何部位出现包块,尤其是颈部、乳房、腹部等处,应当查明原因。

溃疡不愈 粘膜和皮肤上有溃疡,较长时间不愈者应当警惕。

黑痣或瘊疣在短期内突然变化 如增大,局部有不适感,颜色突然加深。对于经常受到刺激和摩擦部位的痣,疣要格外注意。

咳嗽痰中带血 久咳,痰中带血,可能有轻微的胸痛,经治疗不见好转,应进一步检查。

进食不畅 下咽食物时有阻塞感,尤以咽第一口时为明显,或感胸骨后闷痛。此种症状有日渐加重之势,应进一步检查。

食欲减退 平素食欲良好的,出现原因不明的上腹膨闷,应到医院检查,以排除消化道肿瘤。

大便习惯改变 尤其是无明显原因(痔疮、肛门裂等除外)的大便带血,或稀便和便秘交替出现,或大便变细、变形等,应进一步检查。明确是否为大肠癌或胰腺癌等。

无痛血尿,排尿不畅 中年人出现血尿而无尿痛症状,应注意是否为肾癌或膀胱癌。老年男性排尿困难或不畅,应检查有无前列腺肥大和前列腺癌。

鼻塞、鼻衄、声哑、头痛 中年人出现单侧鼻塞、鼻涕带血,尤其是吸气时鼻涕由口腔吐出带有血,同时伴有偏头痛,应当去医院检查,是否有鼻咽癌。没有受外感或说话过劳而出现声音嘶哑时,应警惕喉癌。

白带增多,阴道异常出血 中年妇女,尤其是闭经后,突然出现白带增多或带有出血分泌物或有不规则阴道流血,或间歇性见红,应当检查有无生殖器官癌症。